세계 장수식품 중 하나인 아보카도는 많은 사람들이 인정하는 건강식품 중 하나이다. 따라서 이러한 아보카도의 효능 및 주의사항, 그리고 보관법에 대해 알아보고자 한다. 아보카도 효능 고혈압, 당뇨, 비만과 같은 현대인들의 골칫거리인 질병들에 좋은 식품이다. 아보카도는 장 건강에 효과적이다. 아보카도는 수용성 식이섬유를 많이 포함하고 있어 장내 유익균을 늘리는 효과가 있다. 콜레스테롤 흡수를 막아주는 피토스테롤 성분을 포함하고 있다. 칼륨이 풍부하여 고혈압의 원인인 나트륨을 몸밖으로 배출하는 역할을 한다. 따라서 뇌졸중, 심장질환 등 심혈관질환에 좋은 식품이다. 아보카도 주의사항 아보카도는 칼륨이 많이 들어있어 신장질환이 있는 사람에게는 좋지 않다. 전문가들은 하루에 반개로 제한하여 섭취하는 것을 권장한다...